Breezy
Tømmermænd - den bedste kaktus kur mod SLEMME tømmermænd

Tømmermænd – den bedste kaktus kur mod SLEMME tømmermænd

Her er din guide til alle de bedste kure mod tømmermænd.

Vi har samlet alle de klassiske råd mod smerter efter festen.

Og vi har tilføjet de alternative nye metoder mod tømmermænd også.

Læs oversigten igennem, bliv klogere og find den kur der passer dig.

Find links til kilder undervejs eller til slut i denne artikel.

Indhold

1. Hvad er definitionen på tømmermænd?
2. Hvorfor får man tømmermænd?
3. Hvordan undgår man tømmermænd?
4. Hvorfor bliver mand fuld?
5. Den bedste kur mod tømmermænd

Hvad er definitionen på tømmermænd?

Betydningen af tømmermænd er følgende:

Tømmermænd er en række slemme symptomer efter indtagelse af alkohol.

Man skal have mindst to af følgende seks symptomer, efter at have drukket alkohol, for at have tømmermænd.

Træthed, diarré, hovedpine, rystende hænder, nedsat appetit og kvalme (opkast).

Så har du bare to af disse symptomer dagen derpå, så kan du melde ud at du officielt har tømmermænd.

Tømmermænd kan også være af følelsesmæssig karakter, mere om det senere i denne guide.

Tømmermænd kaldes iøvrigt “veisalgia” på lægesprog.

Bedste kur mod tømmermænd

Hvorfor får man tømmermænd?

Tømmermænd kan skyldes flere forskellige ting.

Alkohol dehydrerer kroppen som fører til en række bivirkninger.

Kroppen skal nedbryde alkohol og det danner giftstoffer i kroppen, som kan føre til ubehag.

Alkohol kan indeholde methanol, og jo mere methanol jo større negative bivirkninger.

Nogle typer alkohol indeholder store mængder histamin, og for nogle kan det give yderligere problemer.

Studier viser at hvis du er kvinde, så kan tømmermænd føles værre end for mænd (kilde)

Generelt skyldes tømmermænd at man får for MEGET at drikke.

Der er dog også mange undersøgelser der viser at du er i fare for tømmermænd af samme “styrke” om du drikker 4 genstande eller over 10 genstande. Nedenstående graf viser resultatet af undersøgelsen. Y-aksen viser styrken af tømmermænd. X-aksen viser hvor mange genstande deltagerne havde drukket.

Følelsen af tømmermænd

Så man behøver ikke nødvendigvis at drikke STORE mængder alkohol for at komme til at mærke tømmermænd.

Hvordan undgår man tømmermænd?

Man kan ikke forebygge tømmermænd 100% med en masse smart tricks.

Hvis man drikker MEGET så får man typisk også mange tømmermænd.

Men der er da nogle ting man kan gøre for at mindske skaderne.

6 hurtige tips der forebygger slemme tømmermænd

Spis og drik rigeligt inden festen starter

Du kan gøre noget for at alkohol ikke optages i blodet så hurtigt, ved at spise mad før indtagelse af alkohol.

Det også en god idé IKKE at være dehydreret før man skal drikke alkohol, så her kan man også forberede sig lidt.

Forbered dig måske allerede dagen før ved at drikke lidt ekstra vand hele tiden, så din krop er 100% hydreret før festen.

Lad din mobiltelefon hjælpe dig

Man kan sætte en reminder i sin telefon med et par timers mellemrum om ikke at drikke for meget, måske hjælper det når dømmekraften langsomt forsvinder.

Man kan gøre det til en vane at holde en “pause” af og til med en alkoholfri drink.

Jo mere du kan styre din brandert, jo større chance er der også for at du ikke drikker dig til slemme tømmermænd.

Hold dig til lys spiritus og øl

Mørk og fadlagret alkohol som mørk rom, whiskey og rødvin gør ofte at din krop skal kæmpe med flere affaldsstoffer.

Jo flere af disse typer alkohol du blander på en aften, jo flere typer af affaldsstoffer skal din krop kæmpe med bagefter.

Så der er lidt hold i påstanden om at man ikke skal blande for meget.

Hvis du vil hjælpe din krop mest muligt dagen efter, så holder dig til lys spiritus og lyse øl.

Undgå cigaretter

Hvis du er fest-ryger, så prøv at undgå for mange cigaretter.

Det giver endnu flere affaldsstoffer som din krop skal kæmpe med dagen efter.

Prøv det, og du vil opdage at dagen derpå bliver dobblet så god hvis du ikke ryger.

Selvhjælp før du går i seng

Mange mener også at det er en god idé at få lidt at spise før man skal sove, snup en tur forbi pizza-manden på vej hjem.

Et glas vand og en panodil før sengetid er sikker heller ingen skade til, men ikke sikkert det virker.

Vanden kan hjælpe lidt til med at blive hydreret igen.

Hvis du har drukket ekstremt meget, så kan “to-fingre-i-halsen” også hjælpe dig gevaldigt, men det er ikke sjovt.

Cactus-piller kan måske hjælpe dig

Det er også en trend at indtage cactus-piller før, under og efter festen for at undgå tømmermænd.

Forsøg med cactus-piller viser at det ikke er alle det virker for, mange der modtog piller uden cactus opleve en placebo-effekt også.

Hvorfor bliver man fuld?

Du bliver fuld hvis du drikker mere alkohol end din lever kan nedbryde.

Den alkohol som leveren ikke kan nedbryde påvirker de celler i hjernen, som styrer koordinationen og opfattelsesevnen.

Dette er primært årsagen til at man bliver fuld af alkohol.

Alkohol kan også lagres i kroppen, og det siges at jo mere “vandmasse” et menneske har jo mere skal der til for at blive fuld.

Kvinder bliver ofte mere fulde end mænd fordi de generelt er mindre end mænd og har mindre “vandmasse”.

Den bedste kur mod tømmermænd

Når nu skaden er sket og tømmermændende er til stede, hvad gør man så?

Hvordan lindrer man ubehaget på den bedst måde.

Man kan ikke gøre noget for at fjerne alkohol fra kroppen andet end at lade tiden gå.

Der er muligt at gøre nogle tiltag der kan mindske ubehaget.

Det er altså ikke muligt at løbe en tur og svede alkoholen ud, du føler dig måske bedre tilpas, men alkoholen og giftstofferne er der endnu.

Du kan heller ikke svede alkoholen ud i et varmt bad eller i en sauna.

Drik masser af vand

Først og fremmest skal du have væskebalance på plads igen.

Drik så meget vand du kan, det kan være rigtig svært, da lysten til vand og mad ofte er væk.

Tving dig selv til at drikke vand.

Sæt en alarm på mobiltelefonen som reminder om næste glas vand.

Smertestillen piller er et godt sted at starte

Hvis du er slemt ramt så kan en kombination af Panodil og Ebuprofen hjælpe dig.

Begge er smertestillende på sin egen måde.

Ibuprofen har en antiinflammatorisk effekt som også kan hjælpe på den “betændelse” som kan findes i din krop.

Antihistamin (piller mod allergi) kan fjerne eventuelle allergiske reaktioner på at drikke alkolhol.

antihistamin mod tømmermænd

KØB ANTIHISTAMIN HER

En smoothie genopfylder vitaminer og mineraler

Lav en kold og lækker smoothie som morgenmad.

Personligt synes jeg ikke der er noget der hjælper bedre end en smoothie.

Gode ingredienser kan være banan, frosne jordbær, frosne blåbær, vindruer, spinat, lidt vaniljesukker, vand og evt. lidt mælk.

Hvis du er til ingefær, så tilføj dette til din smoothie, så får du også den antiinflammatoriske effekt.

Et råt æg kan også med fordel komme i din smoothie, men gør det ikke hvis du aldrig før har prøvet æg i en smoothie.

Rå æg og tømmermænd kan være en svær kombi.

Vær god ved dig selv med mad og snacks

Spis mad I løbet af dagen som du synes er lækkert.

På den måde er det meget nemmere at får noget næring indenbords.

Mange synes det er lækker med lidt burger og pommes frites dagen derpå.

Dyrk motion hvis du kan

Løb en tur eller tag en tur i fitnesscenter hvis du kan overkomme det.

Selvom alkoholen ikke kan svedes ud, så kan en svedetur får dig til at føle dig bedre.

Og måske gør det også at du kan sove bedre når du skal i seng.

Reparationsbajeren (vodkaen)

At drikke en enkelt genstand om morgenen kan sagtens være en god hjælp.

Rent videnskabligt så giver det rigtig god mening at fylde ganske lidt alkohol på igen.

Forklaringen er at alkohol ændrer den måde metanol bliver behandlet i kroppen.

Når man drikker alkohol får man ofte både ethanol og methanol ind i kroppen.

Ethanol nedbrydes hurtigst i leveren og er hurtigst ude af kroppen.

Den methanol der så er tilbage i kroppen er som nævnt noget af det der giver mest ubehag.

Methanol tager længere tid om at forsvinde.

Men hvis man indtager ethanol igen, i form af lys alkohol, når man har tømmermænd, bliver methanolen forbrændt lidt hurtigere igen.

Vi håber at dette indlæg gjorde dig klogere på tømmermænd.

En anden ting der kan give noget der ligner tømmermænd er lange flyveture med små børn.

LÆS OGSÅ: 15 VIGTIGE TIPS TIL LANG FLYVETUR MED SMÅ BØRN

Kilder:

Tømmermænd bilag 1

Tømmermænd bilag 2

Tilføj kommentar